Existen dos tipos principales de envidia: la blanca y la negra. La envidia blanca es un sentimiento de admiración y deseo por lo que otra persona tiene, sin ningún sentimiento de resentimiento o malicia. Por el contrario, la envidia negra es un sentimiento de amargura y resentimiento hacia los logros o posesiones de otra persona, acompañado a menudo por el deseo de privarle de ellas.
La envidia blanca puede ser un motivador positivo, ya que puede inspirar a las personas a mejorar sus propias vidas. La envidia negra, por otro lado, es un sentimiento destructivo que puede provocar infelicidad, ansiedad y relaciones dañadas.
Es importante ser consciente de los propios sentimientos de envidia y trabajar para gestionarlos de manera saludable. Si la envidia se vuelve demasiado abrumadora, es aconsejable buscar ayuda profesional.
En qué consiste la envidia
La envidia es un sentimiento negativo que surge cuando una persona desea poseer algo que otra persona tiene. Se trata de una emoción compleja que puede manifestarse de diferentes maneras, desde la ira y el resentimiento hasta la admiración y el deseo de superación.
Existen dos tipos principales de envidia: la envidia blanca y la envidia negra. La envidia blanca es menos dañina y puede incluso ser motivadora, mientras que la envidia negra es más destructiva y puede llevar a comportamientos dañinos.
La envidia suele surgir en situaciones en las que una persona se compara desfavorablemente con otra. Puede ser provocada por factores como la apariencia física, el éxito profesional, la riqueza o las relaciones personales.
Las personas que experimentan envidia a menudo tienen baja autoestima y una sensación de inadecuación. Pueden sentirse resentidas y amargadas cuando ven a otros alcanzar el éxito o la felicidad.
La envidia puede ser un sentimiento muy destructivo, tanto para la persona que la experimenta como para la persona a la que se dirige. Puede dañar las relaciones, crear conflictos y provocar comportamientos poco éticos.
Es importante reconocer los sentimientos de envidia y aprender a gestionarlos de manera saludable. Esto puede implicar desafiar los pensamientos negativos, centrarse en las fortalezas propias y buscar ayuda profesional si es necesario.
La envidia negra es un sentimiento destructivo que puede causar graves daños a la persona que lo experimenta y a quienes le rodean. Es importante reconocer los signos de la envidia negra y buscar ayuda profesional si es necesario.
Algunos de los signos de la envidia negra incluyen:
- Sentimientos de ira, rabia y odio hacia la persona que ha logrado el éxito.
- Comportamiento destructivo, como intentar sabotear el éxito de la persona o difundir rumores sobre ella.
- Pensamientos obsesivos sobre la persona que ha logrado el éxito.
- Dificultad para concentrarse en tareas propias.
- Sentimientos de autoestima baja.
Si experimentas alguno de estos signos, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a comprender los orígenes de tu envidia y desarrollar estrategias para afrontarla de forma saludable.
Las causas de su aparición
Las razones de la aparición de sentimientos de envidia son diferentes para cada persona. Todo depende de la individualidad y el carácter. Sin embargo, según los psicólogos, las principales son la baja autoestima, la afición a presumir, el deseo de tener los mejores beneficios, una infancia difícil, una educación equivocada y la debilidad de espíritu. El amor al poder también puede incluirse en la misma lista. A pesar de la variedad de motivos de envidia, están unidos por un componente importante, a saber, el deseo de poseer lo que otra persona tiene.
Hay muchas historias diferentes, pequeñas historias, cuentos y parábolas sobre la envidia blanca y negra. Por ejemplo, una vez un viejo indio le dijo a su nieto que en el alma de cada persona hay una lucha constante entre dos lobos. La primera bestia representa la ira, el odio y la envidia. La segunda bestia trae bondad, paz, amor y felicidad. Un pequeño indio, que escuchaba atentamente la historia, preguntó a su abuelo qué lobo había salido victorioso al final, a lo que el viejo indio respondió que el que tú alimentas es el victorioso.
Muchos psicólogos creen que el sentimiento de envidia es un fenómeno contagioso. Si tal emoción aparece en la cabeza de 1 persona, sin duda afectará al vecino. Por ejemplo, un hombre estuvo celoso de los éxitos profesionales de su colega durante mucho tiempo, por lo que empezó a hablar de este empleado con todo el equipo, empezó a contar historias sobre él, a coleccionar cotilleos, e incluso inculpó a su colega delante de la dirección. Habiendo escuchado esta información, seguramente 1 de cada 10 empleados se pondrá del lado de la persona envidiosa, y la guerra contra la persona de éxito se hará con doble fuerza.
Los psicólogos prestan especial atención a las personas con baja autoestima debido a una infancia difícil y a la pobreza. Experimentan envidia de la injusticia social, que es mucho más difícil de superar. Es casi igual de difícil deshacerse de la envidia para las personas que se consideran perdedores y completos don nadie. Están constantemente royendo la falta de lo mejor en la vida. Al mismo tiempo, perciben incluso las pequeñas victorias como derrotas.
No hay que olvidar que el propio envidioso, al experimentar el sentimiento de envidia, se sumerge en una vorágine de sufrimiento y sentimientos que lo devoran. A menudo ocurre que es imposible descargar emociones negativas sobre una persona de éxito. Entonces tienes que guardarte la rabia que sientes dentro. Las emociones negativas constantes provocan muchas enfermedades, no sólo mentales, sino también físicas.
Además, la persona envidiosa en un arrebato de ira intensa puede crear una situación en la que personas inocentes pueden sufrir. Lo más interesante es que cualquiera de ellos puede convertirse en un rival muy serio, entonces la persona envidiosa lo pasará mal.
Incluso los celos ordinarios son sinónimo de envidia. Ambos sentimientos requieren la posesión de algo. Y donde están presentes tales emociones, faltan la conciencia, la piedad y la sinceridad.
Consejos útiles
Por desgracia, no siempre es posible controlarse a uno mismo. Por eso la envidia llega de improviso y puede roer a una persona por dentro durante mucho tiempo. Para evitar que esto ocurra, es necesario identificar la causa principal de la envidia y trabajar con un psicólogo. Es deseable mimarse más a menudo con cosas bonitas, comida sabrosa, viajes a eventos interesantes, viajar al campo, visitar países lejanos. Para erradicar el sentimiento de envidia, es necesario trabajar constantemente en uno mismo. En ningún caso debes compararte con otras personas. Al liberarse de la envidia, la vida de una persona cambia completa y totalmente. Consigue nuevas prioridades, intereses, conocidos. El trasfondo emocional cambia a mejor, y la pregunta «¿Por qué yo no??«pasa a un segundo plano.
Es muy difícil que una persona frene la envidia por sí misma, pero con el enfoque adecuado, es posible convertir este sentimiento en una motivación ideal. Por ejemplo, las mujeres que quieren perder peso, basta con mirar los bellos cuerpos de las representantes del bello sexo en el gimnasio. Quienes deseen enriquecerse deben trabajar duro y buscar su propósito. Uno de los consejos importantes de los psicólogos para hacer frente al sentimiento de envidia es aumentar la propia autoestima.
Si de repente una persona tiene envidia, debe dirigirse mentalmente a ellos, darles las gracias por todo y en ningún caso prestar atención a sus acciones.
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