¿Cuántas veces utilizamos la frase «se han vuelto locos»?!». Y ni siquiera pensamos en el hecho de que en algunas personas esta expresión puede provocar sentimientos desagradables e incluso miedo. Y todo porque hay individuos que tienen mucho miedo a perder la cabeza. La fobia, manifestada de forma leve, no es una enfermedad, pero sin duda hay que prestar atención a este problema a tiempo y empezar a combatirlo.
Las causas de este miedo pueden variar. A menudo, está relacionado con experiencias traumáticas previas o con una predisposición genética hacia trastornos de ansiedad. También puede ser exacerbado por el estrés, la falta de sueño y el consumo de sustancias como el alcohol o las drogas. Aquellos que sufren de ansiedad o depresión son más propensos a desarrollar este tipo de fobia.
Entre los síntomas que pueden experimentar quienes temen volverse locos, se encuentran la hiperactividad, palpitaciones, sudoración excesiva, pensamientos obsesivos y la sensación de desrealización, donde el entorno se siente irreal. Algunas personas pueden incluso experimentar ataques de pánico ante la idea de perder el control de su mente.
Para enfrentar este miedo, es fundamental buscar ayuda profesional. La terapia cognitivo-conductual es una de las estrategias más efectivas, ya que ayuda a las personas a desafiar y cambiar sus pensamientos irracionales. Además, practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ser muy beneficial. En algunos casos, la medicación puede ser recetada por un psiquiatra para ayudar a controlar los síntomas de ansiedad.
En conclusión, el miedo a volverse loco es una preocupación válida que merece atención. Reconocer las causas y los síntomas es el primer paso para abordar esta fobia y buscar métodos efectivos de lucha para recuperar la tranquilidad mental.
¿De qué se trata??
La gente corriente tiene miedo a la enfermedad. Se trata de un miedo bastante normal. La mayoría de nosotros sentimos terror ante la idea de perder el control de nosotros mismos. Y tampoco es algo fuera de lo común. Lo principal que este miedo no ha adquirido permanencia.
Una persona cuerda, consciente de sus actos y responsable de los mismos, teme perder su estatus y quedar completamente desamparada en términos de adaptación social. La misma persona también puede darse cuenta de que la enfermedad no selecciona a las personas por su estatus o riqueza. Así que todos nos damos cuenta de que cualquiera puede perder la cabeza. De ahí el desarrollo de la fobia.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todos podemos pensar en este problema las 24 horas del día. Un miedo realmente fuerte a volverse loco lo experimenta una proporción muy pequeña de personas. El más grande, con una psique más estable, intenta no pensar en ello.
No en vano, este trastorno no es de naturaleza psiquiátrica, sino más bien psicológica. Por eso no está incluido en la lista de enfermedades graves establecida por la comunidad internacional. Todo porque esta fobia puede indicar que una persona tiene ciertas razones para desarrollar ansiedad. Así se dividen.
Sociocultural. Se producen cuando una persona sufre diversas tensiones psicoemocionales en la vida. La actividad profesional asociada a riesgos también puede conducir a tal estado. Si a esto se añade la dependencia de las opiniones ajenas, la progresión en cuanto al desarrollo de la fobia se hace inevitable. Por separado, hay que tener en cuenta la predisposición genética. Y cuando una persona sabe que un pariente cercano padeció locura, el miedo a repetir el destino de un familiar enfermo puede intensificarse y convertirse en ataques de pánico.
Características personales del personaje. Las personas que tienen mayor ansiedad, inseguridad, tendencia a la depresión y al estrés, pueden experimentar miedo a la locura.
Hay que recordar que el miedo a la locura pertenece a los trastornos psicógenos. Pueden provocar trastornos mentales. Los psicólogos dicen: si una persona es propensa a tal estado obsesivo, entonces ya tiene desviaciones mentales.
Causas de aparición
A menudo, los neurólogos definen la enfermedad como Distonía vegetovascular (VSD). Este diagnóstico es conocido por sus síntomas multifacéticos y pertenece al grupo de otros diagnósticos. Los cambios patológicos en el sistema autonómico conducen a un miedo a volverse loco. Y en este caso, la fobia puede tener una amenaza real para la salud.
Los vegetativos no responden bien a la terapia. Para que el paciente deje de pensar en su fobia, es necesario encontrar un motivo determinado, tras lo cual puede olvidarse del miedo.
Los miedos de la persona y los ataques de pánico están entrelazados. La aparición de estos trastornos lleva al individuo a temer volverse loco. El síndrome de trastorno de la personalidad implica ataques de pánico. Resulta que el paciente no puede salir de estos enredos. Entonces desarrolla el miedo a hacer daño a los demás. Se aleja cada vez más de la vida social y el proceso se vuelve irreversible.
Y todo esto ocurre por el hecho de que el ataque de miedo recién iniciado se vuelve diferente del anterior. La persona pierde el control sobre sí misma, y sólo la ayuda de un especialista, que debe prestarse a tiempo, puede salvarla de una enfermedad psiquiátrica.
Con la neurosis, también existe el miedo a perder la cabeza. Las personas temen perder el control, y este miedo provoca aún más miedo. Y entonces pueden aparecer los siguientes trastornos: estrés postraumático, agudo o crónico, síndrome neurasténico, hipocondría, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de ansiedad generalizada (trastornos fóbicos múltiples).
Y también puede darse con frecuencia un trastorno obsesivo compulsivo carente de lógica. La persona es muy consciente de que está cometiendo acciones erróneas, pero no puede resistirse a ellas. Y tras lo cual se convence a sí mismo de su locura.
La ansiedad (de que una persona padezca ciertos trastornos mentales) provoca un trastorno llamado hipocondría. Las personas que padecen esta enfermedad dedican mucho esfuerzo al tratamiento. Realmente cree que tiene una discapacidad. E incluso cuando se les dice que están perfectamente sanos, siguen creyendo en su enfermedad, justificándola por el hecho de que los médicos se equivocan y simplemente no pueden hacer el diagnóstico correcto.
Un trastorno de este tipo requiere un tratamiento a largo plazo en régimen de hospitalización.
Los pacientes diagnosticados de esquizofrenia son propensos al deterioro físico. En la fase inicial, el individuo está un poco quieto pero se da cuenta de que algo va mal en su mente. Por ejemplo, cuando comienzan las alucinaciones auditivas, el paciente puede distinguir los sonidos reales de los imaginarios. El miedo a cometer un acto demencial agrava el curso de la enfermedad.
Con la ansiedad de volverse loco comienza el curso clínico de la esquizofrenia, que se expresa de forma convulsiva-progresiva. Luego puede haber episodios lúcidos en los que la persona se da cuenta plenamente de que algo malo le está ocurriendo. Y eso aumenta el miedo. Sin embargo, el individuo no se da cuenta de que ya está loco.
Suele haber casos en los que razones sociales pueden provocar el miedo a volverse loco: sobrecarga emocional o física, fatiga, tensión en la vida personal y en el trabajo.
Las personas muy estresadas, con medios de vida insuficientes, son propensas a la fobia a perder la cabeza. Como consecuencia, la persona cae en un estado depresivo, lo que no hace sino agravar su situación. La atención disminuye, la memoria se debilita y los procesos de pensamiento se ralentizan.
Estos trastornos somáticos conducen a la idea de su locura. Si no se libra de este estado, aparecen nuevas tendencias suicidas.
Para superar la condición llamada dispsicofobia, es necesario iniciar cursos de psicoterapia. Actividades de rehabilitación como unas vacaciones en la naturaleza, un viaje al mar o la relajación total en casa ayudarán a sacar a la persona de este estado.
El trastorno delirante inducido se expresa en las relaciones afectivas entre personas muy cercanas, cuando un individuo, que padece una determinada enfermedad mental, intenta transferirla a una persona cercana. En respuesta, su pariente bastante sano trata de encontrar una excusa para tal comportamiento. Con el tiempo, ambos individuos empiezan a pensar de la misma manera. Así se supera conjuntamente el miedo a no volverse loco. Cuando ambos se ponen en tratamiento, el familiar adecuado recupera la normalidad mucho más rápido, mientras que el individuo enfermo continúa el tratamiento.
Cómo luchar?
Superar la fobia puede ser rápidamente sólo cuando la propia persona se da cuenta de su condición y comienza a mostrar fuerza de voluntad. Es difícil superar la neurosis por uno mismo. Los psicólogos y psicoterapeutas pueden ayudar aquí con los siguientes métodos:
También se puede sugerir actuar según el principio «se puede vencer a la cuña de la cuña». Tienes que intentar dar a tus miedos el derecho a existir. Se puede «tirar» de cualquier situación y considerarla en la propia mente. No perjudicará a nadie, ni siquiera a usted. Entonces, imagina que haces daño a una persona o te conviertes en un loco y corres desnudo por la calle. Después, es necesario realizar un estudio de tu actitud ante los sucesos anteriores.
Si te has disgustado por el mero hecho de pensar que pueden ocurrirte sucesos tan poco halagüeños, entonces no hay nada malo en tu mente. Y el análisis realizado demuestra que eres una persona sensata y que no tienes nada que temer.
Trabaja con la mente subconsciente
Esta práctica te ayudará a eliminar el miedo a perder el control de ti mismo. Aprende a deshacerte de las actitudes que te lo impiden. Pueden ser los siguientes: miedo a las acciones agresivas (no debes mostrar tu fuerza), miedo a la libertad (tienes que tolerar, incluso si algo no te gusta), miedo a la soledad (complacer a los demás con la esperanza de su favor), etc. д.
Estas actitudes no traerán nada bueno en la vida. No sin razón, incluso en una famosa canción canta: «No vale la pena doblegarse ante el mundo cambiante». Al final, no puedes complacer a todo el mundo, pero puedes dañar fácilmente tu psique y deprimirte. Debajo del miedo a volverse loco hay una negación de uno mismo. Recuerda que las actitudes erróneas contribuirán a esta negación hasta que aprendas a decirles que no.
Los psicólogos dicen que es imposible estar enfadado en tu interior durante mucho tiempo. Tales emociones tienen que salir. Y si tu voluntad ha sido suprimida debido a circunstancias independientes de ti, entonces permítete un poco de ira.
Recuerda una regla: no guardes emociones malas dentro de ti, entonces nunca sufrirás fobias.
Conocerás las causas del trastorno mental en el siguiente vídeo.
