Hay personas a las que les encanta ser fotografiadas, hacerse selfies, compartir fotos con los demás, y las hay que son casi imposibles de ver en fotos: evitan cuidadosamente las fotos, movidas por un miedo subconsciente.
Características de la fobia
El miedo a la cámara y a la perspectiva de ser fotografiado puede tener distintos orígenes. En la mayoría de los casos dismorfofobia, en la que una persona cree que tiene defectos de apariencia, por lo que no quiere que sean visibles para los demás y para sí misma, quedando un recordatorio en forma de fotografía.
A veces, el miedo a ser fotografiado está relacionado con Miedo al objetivo de la cámara (Una fobia bastante común, especialmente entre las personas mayores, llamada autogonistofobia). En este caso, a las personas les asusta la mera situación de estar delante de la cámara. En la fotofobia, la gente tiene miedo a la fotografía con flash porque este trastorno mental está estrechamente relacionado con el miedo a los destellos de luz brillante.
A veces una persona mostrará signos de las tres fobias. En cualquier caso, el miedo a ser fotografiado es un problema grave. Al fin y al cabo, las fotos no son sólo divertidos selfies en las redes sociales, sino también una necesidad (cuando hay que hacer una foto para documentos), un recuerdo (fotos memorables de la clase, del grupo del instituto, fotos de familia). Si una persona evita diligentemente ser fotografiada, puede tener un impacto significativo en su vida.
Causas
El miedo a ser fotografiado puede darse en una persona de cualquier edad, pero más a menudo – En adolescentes y adultos. Pero las causas predisponentes para el desarrollo de la fobia suelen establecerse en la primera infancia -en el periodo de 3 a 7 años.
Por lo general, en la base del miedo a participar en una sesión fotográfica se encuentra una baja autoestima.
La persona no está segura de tener el aspecto que debería tener, el aspecto que tiene la mayoría de la gente. Piensa que su aspecto es inferior, que tiene defectos. E incluso si se trata de un pequeño lunar en la mejilla, el propio afectado por este trastorno lo percibe como una mancha gigante, a la que todos los que le rodean prestarán atención. Es tímido, la opinión pública sobre su persona es muy importante para él, teme ser juzgado, ridiculizado.
A veces el miedo se basa en supersticiones, creencias religiosas. Si un niño ha oído que una fotografía puede quitarle el alma, quitarle la vida, entonces el miedo irracional no le permitirá hacer lo que para muchas personas es sencillo y natural: ponerse delante del objetivo de una cámara de fotos o de vídeo. El miedo puede estar relacionado con una experiencia personal negativa – Una vez que un niño ha sido mal fotografiado, sus compañeros de clase se han reído de él o ha sido víctima de acoso. La próxima vez, el mero hecho de una próxima sesión de fotos provocará una gran ansiedad.
La razón del miedo pueden ser las peculiaridades de la crianza en la infancia. La mayoría de las veces se enfrentan a este problema personas que se criaron en un ambiente de estética y belleza: los padres exigían que todo fuera bonito, criticaban el aspecto del niño. El otro extremo es la falta de atención de los adultos. En este caso, el niño trató de llamar la atención sobre sí mismo, decorado a sí mismo, pero el objetivo no se logró y, finalmente, convencido de que él es como la naturaleza lo creó, nadie no es interesante y no es necesario.
La teoría genética del miedo no está suficientemente respaldada. No existe un gen responsable de transmitir el miedo a las fotografías de mamá a hija o de papá a hijo. Pero se observa que los niños pueden copiar el comportamiento de sus padres, por lo tanto adultos con miedo a ser fotografiados suelen criar a niños con el mismo miedo. Ciertos rasgos de carácter predisponen al desarrollo del miedo, como la desconfianza, la ansiedad, la hiperexcitabilidad y la inquietud. En el grupo de riesgo también se encuentran las personas tímidas.
Síntomas
«Me da miedo que me hagan fotos», es algo que se dice a menudo, sobre todo entre las mujeres. ¿Significa esto que tienen un trastorno fóbico de la psique?? En absoluto. A menudo este tipo de declaraciones son un signo de timidez, coquetería, deseo de recibir un cumplido, porque en respuesta cualquier fotógrafo contestará exactamente lo que quiere oír: «Bueno, ¿qué quieren oír?! Te ves muy bien!».
Un verdadero fóbico no busca elogios, no necesita aprobación, simplemente tiene miedo y, a veces, pánico. Si la mayoría de las personas sanas pueden recomponerse y aceptar ser fotografiadas, los fóbicos en principio no pueden hacerlo.
Si hay eventos próximos en los que van a trabajar fotógrafos, o hay una foto colectiva, sesión de fotos (conferencia, concierto, concurso, cualquier evento), el fóbico empieza a sentirse ansioso de antemano, a veces con varios días de antelación.
La ansiedad crece a medida que se acerca la fecha importante, una persona puede perder literalmente el sueño y el descanso, el apetito. Todos sus pensamientos pueden estar ocupados con la próxima tarea desagradable – la necesidad de ser filmado en la foto. No es de extrañar que los fóbicos acaben encontrando un montón de razones y justificaciones para no asistir a un evento.
Si el fotógrafo pilla al fóbico por sorpresa, los síntomas se hacen visibles para todos los que le rodean. Una persona que sufre miedo a ser fotografiada, experimenta instantáneamente todos los «encantos» de la liberación de adrenalina en la sangre, a saber:
Un verdadero fóbico no puede superar su miedo, ningún argumento puede influir en él.
Deja de controlar la situación que le rodea, sólo existe él mismo y la situación peligrosa (la necesidad de ser fotografiado), así como el objeto aterrador (objetivo de la cámara). Todos estos cambios ocurren en segundos, la gente a su alrededor sólo alcanza a notar que la persona ha cambiado en su rostro, está extremadamente ansiosa. En respuesta al peligro, el cerebro da una de estas dos órdenes: el fóbico permanece de pie como un escollo, se niega a situarse donde señala el fotógrafo, no reacciona a los estímulos externos o huye en busca de un espacio seguro donde pueda encontrar de nuevo la armonía y la calma.
Tras el ataque, la persona se siente avergonzada. Le da vergüenza tener que responder a las preguntas de los demás, se avergüenza de haberse comportado de forma inadecuada. Se hace una promesa a sí mismo: superar definitivamente la ansiedad antes de la próxima sesión fotográfica. Por desgracia, sin un tratamiento adecuado, la próxima sesión fotográfica será un completo fracaso.
No es de extrañar que una persona que sufre una fobia empiece a evitar cualquier situación en la que incluso teóricamente pueda ser necesario aparecer delante de un objetivo fotográfico. A menudo en las empresas estas personas son llamadas para ser fotógrafos, y a la propuesta de sustituirlos, para que fueran captados para un largo recuerdo, responden con una negativa categórica.
Tratamiento
Si se trata de un miedo patológico a ser fotografiado (fobia), es imposible deshacerse de tal miedo por sí mismo. Si consigues calmar la excitación y hacer una foto, entonces definitivamente no tienes fobia. En caso de fobia, se recomienda acudir a un psicoterapeuta o psiquiatra. No hay por qué avergonzarse de estos especialistas, ellos, como nadie, son muy conscientes de lo difícil que es vivir con una fobia, de las desagradables consecuencias que acarrea.
Para el tratamiento se prescriben curso de psicoterapia. El médico establece las verdaderas causas del problema – ya sea insatisfacción con uno mismo, baja autoestima o fotofobia (fotofobia), o una experiencia traumática que ha tenido un fuerte impacto en la psique. El tratamiento de los efectos de una causa perjudicial puede utilizarse para tratar los efectos de una causa perjudicial hipnoterapia, programación neurolingüística, terapia cognitivo-conductual, terapia racional.
El curso del tratamiento dura varios meses, es importante seguir las recomendaciones del médico, asistir puntualmente a las sesiones grupales o individuales de psicoterapia, no consumir alcohol, sustancias psicoactivas, evitar el estrés severo, el exceso de trabajo.
En la prescripción de medicamentos para el miedo a ser fotografiado por lo general no es necesario. Pero en algunos casos se puede recomendar antidepresivos (en caso de depresión grave), así como sedantes, lo que ayudará a evitar la excitación excesiva del sistema nervioso.
Además, se considera útil dominar métodos de relajación, ejercicios de respiración.
Poco a poco, el psicoterapeuta comienza a introducir a la persona a las fotografías – en un primer momento, le pide que tome fotos de lo que le gusta a su alrededor, y luego a convertirse en un participante en sesiones de fotos a sí mismo. El pronóstico de este trastorno fóbico es bastante favorable. En la gran mayoría de los casos, deshacerse del miedo con ayuda profesional es todo un éxito.