La aplicación de técnicas meditativas dota a las mujeres de una energía encantadora que les aporta alegría y felicidad. El cuerpo femenino rejuvenece, aumenta la autoestima, mejoran las relaciones con los demás.
Características
En comparación con los hombres, las damas tienen una psique más delicada. Son más propensas a la empatía y la compasión que sus elegidos, más susceptibles al estrés, por lo que el nivel de energía femenino puede decaer rápidamente. Junto con este declive, la calidad de vida se deteriora.
Las meditaciones especiales para mujeres contribuyen a devolver la vitalidad. Las sesiones regulares mejoran el sistema cardiovascular, reducen los niveles de glucosa en sangre, aumentan la inmunidad, normalizan el sueño, ralentizan el proceso de envejecimiento del organismo.
El uso de prácticas meditativas tiene varias ventajas, ya que se asegura el control sobre las propias emociones, Se eliminan la ansiedad y la depresión, aumenta la resistencia al estrés, mejoran la concentración y la memoria, y se cura todo el organismo. El fondo hormonal se normaliza.
La meditación ayuda a la mujer a aceptarse como persona y a darse cuenta de si avanza en la dirección correcta. Las mujeres descubren nuevas facetas creativas.
Objetivos
Las meditaciones son útiles para todas las mujeres del sexo débil. Con su ayuda, la mujer adquiere la capacidad de estar siempre en completa armonía consigo misma y con la naturaleza. Es muy importante amarse a sí misma con todos sus defectos, aprender a escuchar el ritmo del propio corazón, para poder dirigir los flujos de energía en la dirección correcta.
Llenar el cuerpo de energía femenina ayuda a recuperar la fuerza, aumentar el atractivo, fortalecer el proceso de rejuvenecimiento, la adquisición de la feminidad. Una dama que irradia amor y alegría puede alcanzar fácilmente el éxito, encontrar el amor, crear un hogar familiar feliz, convertirse en una esposa y madre cariñosa.
La mayoría de las técnicas meditativas tienen como objetivo liberar la energía femenina bloqueada. Las meditaciones tienen como objetivo aumentar la autoestima. La libre circulación de la energía positiva fluye en el espacio circundante y el cuerpo femenino abre los chakras del amor. Tras unas cuantas sesiones, la dama encuentra fácilmente la felicidad femenina.
Por ejemplo, La práctica meditativa «Cinturón de Afrodita» tiene el siguiente objetivo: atraer la atención masculina. El cinturón era utilizado por la diosa en momentos de alejamiento de su marido. Cualquier mujer puede ceñirse mentalmente esta cosa mágica. Necesitas sentir el increíble cinturón en tus caderas. Es importante visualizarlo claramente. Deja volar tu imaginación. Cómo es el objeto, qué dibujos o signos tiene, de qué está hecho, cuánto pesa?
Es importante sentirse una auténtica diosa con él.
El propósito de la meditación del autoperdón es deshacerse de la autoculpabilidad. Durante esta técnica, debes mirar a tu alrededor con un ojo interior y darte cuenta de lo que has conseguido en tu vida. Qué acontecimientos podrían haber tenido lugar, pero tuvieron que ser abandonados?
Después de observar atentamente las arrugas de tu cara, adopta una postura cómoda, cierra los ojos y retrocede mentalmente al pasado. Mírate a ti mismo a diferentes edades. Recuerda lo que era importante para ti en aquellos años. Poco a poco alcanza el estado de 5 años. Intenta mirar a los ojos de una niña pequeña. Recuerda qué es lo que más teme la niña, con qué sueña. Abraza mentalmente a la niña y perdónala por los errores que pueda cometer en el futuro.
Existen varias técnicas que buscan la belleza de las niñas, la búsqueda de la eterna juventud. Para ello, visualiza mentalmente el proceso de crecimiento de la flor a partir de una semilla. Presta atención a cómo un rayo de sol ayuda a un brote tierno a abrirse paso a través de una capa de tierra fértil. El brote gana fuerza, crece fuerte y se transforma en una planta.
Entonces debes imaginar el aspecto de un capullo. Gracias a la luz del sol, ábrete poco a poco y conviértete en una enorme y hermosa peonía. Llena toda la habitación de una fragancia exquisita. En estos momentos la muchacha repone mentalmente sus propias reservas internas y empieza a sentir claramente su belleza física y espiritual.
Siente que la belleza y la juventud no la abandonarán durante muchos años.
Se recomienda a las mujeres que realicen periódicamente meditaciones destinadas a deshacerse del estrés y la negatividad. Tras el inicio de la relajación, la dama debe visualizar mentalmente nubes que flotan serenamente. Entonces es necesario comparar todos sus sentimientos negativos con nubes negras de tormenta.
Imagina que en cualquier momento puede empezar a llover. Llama en su ayuda a un viento fuerte y aleja las nubes. Deja en tu imaginación sólo nubes blancas y esponjosas. Ahora fíjate bien en cada uno de ellos. Considere en ellos acontecimientos alegres, llenar su corazón con emociones positivas.
Eficacia
El resultado deseado puede obtenerse meditando al menos una vez a la semana. Para aumentar la eficacia de las técnicas, es necesario sentir la energía en la parte inferior del abdomen. En primer lugar, frota la barriga con movimientos circulares. Haga 36 rotaciones en el sentido de las agujas del reloj. A continuación, 24 veces en sentido contrario a las agujas del reloj.
Después, distribuye los flujos de energía a otras partes del cuerpo. La capacidad de gestionar sus propios recursos permite a una mujer curar diversas dolencias y procurarse buena salud durante muchos años.
La eficacia de la meditación depende de la actividad de la persona. Si la energía de una mujer es alta en la primera mitad del día, se le recomienda meditar por la mañana. Se aconseja a los «búhos» que lleven a cabo sesiones de meditación por la noche, y a los que sufren de insomnio, antes de acostarse.
Preparación
La meditación es adecuada para mujeres de todas las edades. Hay que ser capaz de concentrarse en algo y mantener la atención en ello. La punta de la lengua debe presionarse contra el paladar. Se recomienda sonreír durante la práctica meditativa. Sonreír ayuda a relajar el cuerpo y favorece el atractivo.
La condición principal es la intimidad. Se puede crear una atmósfera confortable encendiendo velas, utilizando inciensos diversos y poniendo música relajante. Algunas personas prefieren escuchar el sonido del oleaje, el de las gotas de lluvia o el piar de los pájaros. Para otras personas, es más adecuado pasar las sesiones en completo silencio.
Si se está irritado, ofendido o enfadado con alguien, no se debe iniciar la sesión. Primero hay que trabajar las emociones negativas con otras técnicas.
Si no puedes deshacerte de la negatividad, debes posponer la meditación.
Técnica
La meditación puede hacerse en movimiento, sentado, de pie o tumbado. Para realizarla, hay que elegir una postura cómoda. Mantenga la espalda recta en todo momento.
Los especialistas sugieren que las mujeres se centren en la técnica de las mejores prácticas meditativas.
Primero tienes que elegir una postura cómoda. Coloque las palmas de las manos sobre el abdomen, debajo del ombligo, la mano izquierda debe estar encima. Concéntrate en esa zona. Cierra los ojos, inhala y exhala profunda y uniformemente por la nariz. En estos momentos debes imaginarte en un maravilloso jardín. Está rodeado de flores hermosas y coloridas. Huele los divinos aromas florales. Aspira el delicado aroma de la lavanda o el lirio de los valles, llena tu útero con la encantadora fragancia.
Los músculos pélvicos deben contraerse y relajarse durante la respiración tranquila. 5 minutos la energía concentrada en el útero y dirigirla mentalmente hacia arriba. En la inhalación debe moverse a la zona del corazón, en la exhalación – para salir del cuerpo. El procedimiento dura 10 minutos.
Entonces es necesario centrar la atención en el puente de la nariz, liberarse completamente de pensamientos extraños y entregarse a la contemplación libre. A continuación debes moverte mentalmente desde el bajo vientre mientras inhalas hacia arriba a lo largo de la columna vertebral, mientras exhalas – hacia atrás. Tras un ciclo adicional de respiración profunda, puedes abrir los ojos. Levántate suave y silenciosamente, como un gato. Están prohibidos los movimientos bruscos.
Los especialistas recomiendan iniciar las actividades cotidianas tras salir por completo del estado meditativo.
Imagínese en una zona montañosa con un paisaje magnífico. La nieve brilla con un blanco deslumbrante en las cimas de las montañas. Camina por la hierba verde y respira el aire limpio de la montaña. Un camino conduce a un lago mágico. El agua curativa transparente absorbe toda tu negatividad. Te llena de poder curativo.
Imagínese sumergido en el agua. Primero entras en el agua hasta la cintura, luego das unos pasos más en ella. Todas las emociones negativas se transforman en piedra negra. Déjese llevar y observe cómo se disuelve en el agua. Se convierte en arena negra y se dispersa.
Sumérgete en el lago. Siente cómo cada célula de tu cuerpo se llena de agua curativa. La tensión y el dolor abandonan el cuerpo. Ahora puedes abrir los ojos.
Sobre la mesa hay muchos tarros y botellas de distintos colores. Tome un frasco de forma inusual, y en él elixir de juventud. Está hecho de hierbas recogidas en el valle de la inmortalidad. Aplique el elixir en el rostro y el cuello. Siente cómo la piel se tensa y se alisa. La sustancia se absorbe bien y devuelve la salud y la juventud a la piel.
El otro frasco contiene la energía del amor. Unte el Elixir de Amor Rosa de Damasco en la zona del corazón. Siente cómo tu corazón se llena de amor y compasión. Late rítmica y tranquilamente. Todos los problemas se disipan bajo el poderoso flujo del amor.
El tercer frasco contiene un líquido blanco. Es la personificación gratitud. Regala mentalmente gotas del elixir mágico a todas las personas a las que expresas tu gratitud. Agradece a todo tu entorno. No olvides guardar unas gotas para ti. Después de respirar profundamente, puedes abrir los ojos.
Vea todo sobre la meditación para mujeres en el siguiente vídeo.
