Meditación para abrir los chakras
Hacer meditaciones es una forma de sanar el alma y el cuerpo. Pero no todos se lo creen. Sin embargo, este tema es muy serio y relevante. Al fin y al cabo, puede convertirse en una persona sana y feliz. **Pero antes debemos familiarizarnos con los detalles.**
**¿Qué son los chakras?**
Los chakras son centros de energía que se encuentran a lo largo de la columna vertebral. Hay siete chakras principales, cada uno de los cuales se asocia con un órgano o sistema corporal diferente. Cuando los chakras están equilibrados, fluye la energía libremente y nos sentimos sanos y equilibrados. Sin embargo, cuando los chakras están bloqueados o desequilibrados, pueden provocar problemas físicos, emocionales y mentales.
**¿Cómo abrir los chakras?**
Hay muchas maneras de abrir los chakras, como la meditación, el yoga y la terapia de cristal. La meditación es una de las formas más sencillas y efectivas de abrir los chakras.
**Meditación para abrir los chakras**
Siéntate en una posición cómoda con la columna vertebral recta. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca. A medida que respiras, visualiza una luz blanca brillante que fluye hacia tu cuerpo desde la parte superior de tu cabeza.
Visualiza esta luz blanca que fluye a través de tu cuerpo, abriendo cada chakra a su vez. A medida que la luz fluye a través de cada chakra, siente cómo se abre y se equilibra.
Continúa visualizando esta luz blanca que fluye a través de tu cuerpo durante unos minutos. Cuando estés listo, abre lentamente los ojos y nota cómo te sientes. Es posible que te sientas más relajado, centrado y equilibrado.
La meditación para abrir los chakras es una práctica poderosa que puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar general. Pruébalo y comprueba por ti mismo los beneficios.
¿Para qué la necesitas?
Así que, definamos primero: «¿Qué es la meditación?»
Es una acción de la mente que lleva al practicante a un estado de concentración muy fuerte. Los beneficios de la meditación para cualquier persona son incalculables. Vamos a considerar esta cuestión de una manera más amplia.
Si quieres ver tu futuro o escuchar un susurro de la Mente Superior, entonces necesitas comenzar sesiones de meditación.
Una práctica muy necesaria, tras la cual sentirás una explosión de energía. Para completarlo, sigue las instrucciones.
Siéntate en una posición cómoda. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Mientras inhalas, imagina que estás inhalando energía pura y blanca. Mientras exhalas, imagina que estás liberando toda la tensión y las emociones negativas.
Continúa respirando profundamente durante unos minutos. A medida que te relajas, puedes comenzar a visualizar un flujo de energía que entra por la parte superior de tu cabeza y sale por la parte inferior de tus pies. Imagina que este flujo de energía limpia y purifica tu cuerpo y tu mente.
Cuando te sientas listo, abre los ojos y siéntate en silencio durante unos minutos. Observa cómo te sientes y trata de integrar la energía que has recibido en tu vida diaria.
Limpio los chakras ayuda a armonizar todo lo que te rodea. Esta práctica puede realizarse por la mañana o por la noche. Consideremos la primera opción.
Siéntate en una posición cómoda. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Mientras inhalas, imagina que estás inhalando energía pura y blanca. Mientras exhalas, imagina que estás liberando toda la tensión y las emociones negativas.
Continúa respirando profundamente durante unos minutos. A medida que te relajas, puedes comenzar a visualizar un flujo de energía que entra por la parte superior de tu cabeza y sale por la parte inferior de tus pies. Imagina que este flujo de energía limpia y purifica tu cuerpo y tu mente.
Cuando te sientas listo, abre los ojos y siéntate en silencio durante unos minutos. Observa cómo te sientes y trata de integrar la energía que has recibido en tu vida diaria.
La respiración de Osho contribuye a la restauración completa de todos los centros de energía. Para realizar el ejercicio anterior, tienes que taparte los ojos con una venda oscura. Y luego actúa según un cierto algoritmo.
Siéntate en una posición cómoda. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Mientras inhalas, imagina que estás inhalando energía pura y blanca. Mientras exhalas, imagina que estás liberando toda la tensión y las emociones negativas.
Continúa respirando profundamente durante unos minutos. A medida que te relajas, puedes comenzar a visualizar un flujo de energía que entra por la parte superior de tu cabeza y sale por la parte inferior de tus pies. Imagina que este flujo de energía limpia y purifica tu cuerpo y tu mente.
Cuando te sientas listo, abre los ojos y siéntate en silencio durante unos minutos. Observa cómo te sientes y trata de integrar la energía que has recibido en tu vida diaria.
La práctica se utiliza junto con la música. Para realizarla, proceda como se describe a continuación.
Siéntate en una posición cómoda. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Mientras inhalas, imagina que estás inhalando energía pura y blanca. Mientras exhalas, imagina que estás liberando toda la tensión y las emociones negativas.
Continúa respirando profundamente durante unos minutos. A medida que te relajas, puedes comenzar a visualizar un flujo de energía que entra por la parte superior de tu cabeza y sale por la parte inferior de tus pies. Imagina que este flujo de energía limpia y purifica tu cuerpo y tu mente.
Cuando te sientas listo, abre los ojos y siéntate en silencio durante unos minutos. Observa cómo te sientes y trata de integrar la energía que has recibido en tu vida diaria.
Nota. Cada chakra tiene su propio sonido y color: 1º chakra es rojo y tiene el sonido de LAM, 2º chakra es naranja y tiene el sonido de VAM, 2º chakra es amarillo y tiene el sonido de RAM, 4º chakra es esmeralda y tiene el sonido de YAM, 5º chakra es azul y tiene el sonido de HAM, 6º chakra es azul y tiene el sonido de AUM, 7º chakra es violeta y tiene el sonido de OM.
Esta práctica puede realizarse por amor a uno mismo (en el caso de las mujeres) y a las personas que nos rodean. Veamos cada chakra en detalle.
Haz la meditación de esta manera:
Es muy importante, ya que el Primer Chakra es el Chakra raíz. **Para armonizarlo, se podrían hacer algunas actividades.**
Se dice que es donde reside la personalidad. Al limpiarlo, se limpiaría a uno mismo. **Empecemos con la meditación.**
**Intenta lo siguiente:**
**Si haces esto, se desarrollará y abrirá el centro:**
**Intenta lo siguiente:**
Para el sacro, hay algo específico: una varilla para chakras. Úsala para despertar el Ajna. **Y después sigue estos pasos:**
El Sahaja Yoga ayuda a la persona a realizarse. Esta práctica facilita el cumplimiento de los verdaderos deseos a través de la energía Kundalini y también ayuda a encontrar la verdadera identidad de cada uno. **Ahora continuemos con la práctica:**
