El desarrollo armonioso de la personalidad a menudo se ve obstaculizado por un complejo de inferioridad, en cuya aparición el adolescente se siente inferior a otras personas, se siente inseguro de sus propias capacidades. Esto ocurre cuando disminuye la autoestima.
Características de la formación
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La autoestima de un adolescente se forma como resultado de la adaptación social de la personalidad. La autoevaluación se forma en las interacciones interpersonales, la retroalimentación y como resultado de las actividades del joven. La conciencia de sí mismo mejora en la sociedad. En las chicas, la autoevaluación suele estar a un nivel más bajo que en los chicos. Para las chicas son importantes las relaciones con otras personas y el atractivo de su aspecto, mientras que para los chicos los criterios de autoestima son las cualidades comunicativas, volitivas, intelectuales y los datos físicos. La elaboración de un cuadro matricial permite comprender la dinámica de formación de la autocrítica.
Los niños pequeños tienden a sobrevalorar sus cualidades. La crítica en la evaluación de uno mismo aparece a los diez años. Esta etapa de la vida se caracteriza porque la mayoría de las chicas y chicos identifican más rasgos negativos que positivos. Aparece una necesidad aguda de autoevaluación, pero hay una incapacidad para evaluar adecuadamente la propia persona. En la adolescencia, la percepción del yo se aproxima a indicadores realistas. A partir de los 12 años, los adolescentes escuchan las opiniones de sus compañeros. En la evaluación general adecuada, suele aparecer una actitud negativa hacia uno mismo.
A los 14 años, el adolescente se orienta hacia una determinada norma que encarna las cualidades humanas ideales. El adolescente evalúa su personalidad, compara su propio comportamiento con algunas normas «ideales. Intenta encontrar su lugar en la sociedad, sentirse parte de ella.
Resolver el problema de la autodeterminación personal mediante el reconocimiento de valores socioculturales específicos ayuda al joven a comprender el sentido de su existencia.
Niveles
La orientación del adolescente hacia su futura profesión y la alta valoración de las normas de los principios morales por parte de los profesores desempeñan un papel importante en la formación de la evaluación correcta de sus actos. A veces existe una brecha entre la autoestima real y la ideal.
La evaluación realista de su propia persona, sus capacidades y acciones permite al adolescente correlacionar correctamente las fuerzas con las tareas que se le plantean de cualquier complejidad y las exigencias de los de fuera. Una evaluación adecuada promueve una percepción crítica de los propios principios morales y acciones. Las personas con esa autoestima son activas, sociables y tratan de aprender sobre los demás y sobre sí mismas en sociedad.
La escasa valoración del comportamiento del adolescente por parte de sus compañeros puede contribuir a una sobrevaloración inadecuada de su autoestima. La vulnerabilidad interior suscita el deseo de demostrar la propia genialidad. El miedo a sentirse inútil hace que el niño demuestre constantemente su importancia a los demás. Un adolescente así tiende a expresarse mediante una actividad productiva.
Una persona con un ego demasiado elevado tiene dificultades para entablar amistades. Las personas de su entorno se sienten incómodas con un sujeto arrogante, por lo que tienden a evitar comunicarse con él.
La baja estabilidad psicológica suele ser la causa de la baja autoestima. Las siguientes cualidades son indicativas de una baja autopercepción:
Diagnóstico
Para estudiar el problema, los psicólogos utilizan varios métodos.
Causas de la baja autoestima
La infravaloración de uno mismo está influida por factores hereditarios: capacidades mentales y físicas, temperamento y carácter. La educación también es importante. La sobreprotección, el cuidado obsesivo o, por el contrario, la falta de actitud cariñosa de los padres hacia un hijo afectan negativamente a la formación de la autoestima.
Los niños no deseados se sienten no deseados desde que son bebés. No cuentan con el apoyo de sus padres y se sienten más un estorbo que una persona libre. Los pensamientos y sentimientos de un niño se devalúan si sus padres le ofenden a menudo. Un niño así no es capaz de quererse a sí mismo. Siempre siente su imperfección. Los niños se preocupan por la opinión de los demás. El juicio de una persona ajena a la situación suele desempeñar un papel decisivo. Si compañeros de clase, amigos, profesores o simplemente personas conocidas hablan negativamente de los datos externos, físicos o mentales del niño, éste puede volverse retraído o agresivo con los demás.
El joven se comunica activamente en el mundo virtual. Junto con la forma tradicional de acoso a adolescentes, el ciberacoso se está extendiendo rápidamente. Causa la misma ansiedad al adolescente que el acoso en la vida real. El impacto de cualquier tipo de acoso en la baja autoestima es grande. El nivel de depresión y ansiedad de un adolescente aumenta, se observan dolores de cabeza, se altera el sueño y empeora el apetito.
Algunos niños empiezan a pensar en el suicidio. Tiene el deseo de demostrar su exclusividad a los demás.
Cómo aumentar?
La confianza en uno mismo debe construirse gradualmente. En primer lugar, hay que superarse en esas esferas, que son las que mejor se dan. Es necesario dedicar tiempo al autodesarrollo, leer literatura apropiada. Un niño debería practicar algún tipo de deporte. Una figura masculina atractiva aumenta el interés de las chicas.
Para una adolescente es muy importante su aspecto frente al de sus amigos. Le importa la opinión de padres, profesores y compañeros. Una chica puede ayudar a aumentar su autoestima trabajando en su apariencia. No es necesario reprimir por completo cualidades naturales como la modestia y la timidez. Los jóvenes pierden rápidamente el interés por las jovencitas fanfarronas. Debes aprender a alternar la timidez con el rigor.
Tienes que quererte a ti mismo con todos tus defectos y ventajas. No se entregue a la autoderrota. Reconozca sus errores, intente corregirlos. Es necesario luchar contra tu propia pereza, porque a menudo te impide salir de tu zona de confort y decir adiós al papel de perdedor. Asista a un entrenamiento especial destinado a aumentar la autoestima. No dude en elogiarse.
Sonría más a menudo, disfrute de cada minuto de la vida. Cree en ti mismo y en los demás. Reconoce tu singularidad. Usted es único. No hay otra persona como tú. Es muy importante encontrar tu propio propósito. Presta la debida atención a tus actividades favoritas, intereses y aficiones. Busca tus talentos. Busca tus puntos fuertes, desarróllalos. Elige una profesión de tu agrado.
Comunícate más a menudo con los demás, y no debes quejarte de tu miserable vida. Esfuérzate por ayudar a las personas que necesitan tu apoyo. Estas acciones ayudan a aumentar la autoestima.
Para corregir la baja autoestima, los expertos aconsejan realizar los siguientes ejercicios:
Recomendaciones
Los adolescentes necesitan dormir bien, porque el sueño insuficiente contribuye a disminuir el optimismo y la autoestima. El sobrepeso y la mala forma física aumentan la sensación de torpeza y falta de atractivo. Una alimentación completa y ejercicio regular te libran de pensamientos negativos, dan fuerza, energía y salud a tu cuerpo.
Los expertos dan importantes consejos a los padres.
Si le resulta difícil afrontar los problemas de su hijo por sí solo, busque ayuda profesional. Una sesión con un psicólogo puede cambiar la forma de pensar de un adolescente y ajustar sus actitudes.
Se recomienda a los adolescentes que utilicen los siguientes medios para mejorar su autoestima. Encontrar un motivo para estar orgulloso.
Desarrollar la individualidad.
Deshacerse de la negatividad.
