Hay ocasiones en las que una persona no se valora a sí misma. Así intenta demostrarse a sí mismo que su inteligencia y sus esfuerzos no significan nada para los demás. Estos aspectos negativos del carácter se manifiestan en un contexto de baja autoestima. Puesto que la baja autoestima es muy mala para la calidad de vida, hay que deshacerse de ella de todas las maneras posibles. Veamos más de cerca los signos y las causas de la baja autoestima.
Lo que es?
En psicología se acepta razonar así, a medida que una persona imagina su importancia en la sociedad, tal es su autoestima. Algunas personas tienen una autoestima muy alta y otras muy baja. Hay que tener en cuenta que una persona autosuficiente tiene una autoestima adecuada. La baja autoestima depende sobre todo de la confianza que tengamos en nosotros mismos y de la seriedad con que nos tomemos las opiniones de los demás. Por ejemplo, si una persona carece de ciertos conocimientos, puede sentir una especie de dependencia de la sociedad. Por eso desarrolla una falta de confianza en sus propias capacidades. También depende de nuestro aspecto, de las habilidades que poseamos. Por ejemplo, un empleado que no pueda desempeñar bien su trabajo tendrá miedo de que le despidan en cualquier momento. El miedo provocará una infravaloración de uno mismo.
El bienestar material desempeña un papel importante en esta cuestión. Sin embargo, no contribuye a una adecuada autoestima. Los especialistas afirman que, en la mayoría de los casos, las personas acomodadas tienen baja autoestima. Y hay pruebas de esta afirmación. No sin razón, algunos de los que pueden presumir de una cartera ajustada, compiten entre sí, por ejemplo, por comprar el yate o la casa más caros.
La baja autoestima es una lacra de nuestra sociedad. Muchas personas sufren este problema, incluso las que tienen un aspecto bastante atractivo y buenas cualidades personales. Por eso es tan importante identificar el problema a tiempo.
Si se dan cuenta de los siguientes momentos, vale la pena reflexionar:
Además, una persona con baja autoestima presenta signos externos como:
Necesita hacer ajustes en su comportamiento. Y también hay que tener en cuenta que las personas con baja autoestima pueden comportarse de forma bastante agresiva y hostil con los demás. Tienden a humillar e insultar a otras personas a las que consideran de rango inferior. Suelen mirar de cerca, escrutando atentamente a su interlocutor. Además, estas personas aprietan los puños al caminar o utilizan gestos insultantes.
Recuerda que gracias a esta descripción, cualquiera de nosotros podrá identificar a una persona insegura.
Motivos
En general, todos los problemas de carácter que tiene una persona vienen de una infancia lejana. Siendo un niño, un individuo empieza a recibir todos los golpes que se producen debido a varios puntos.
Cuando los padres de la familia descargan su fracaso con el niño, éste se angustia y se deprime. Los padres a menudo miran la pantalla de la televisión diciendo: «Mira qué niño (o niña) tan guapo está actuando»! Sabe tocar el violín y probablemente va bien en la escuela. No es lo que es: un intolerante y un tonto». En este momento, una tormenta de emociones se desata en el alma del niño que está al otro lado de la pantalla del televisor. En primer lugar, siente resentimiento por el hecho de que sus padres miren con admiración a los hijos de los demás y a él no le aprecien. Una personita tiene muchas ganas de ocupar el lugar del niño alabado por sus padres.
Sin embargo, se da cuenta de que no podrá alcanzar tales cotas. Como resultado, el niño (o niña) ofendido empieza a reprocharse que no sabe tocar el violín y que su aspecto no alcanza ciertos parámetros. La autodestrucción se convierte poco a poco en un hábito. Así es como se forma el carácter.
Desde la infancia, una persona se acostumbra a la idea de que no puede aspirar a un alto nivel en la sociedad.
Como continuación del punto anterior, cabe señalar que Un niño, que no cae bien en la familia, sufre también cuando tiene que cumplir sus pequeños deberes relacionados con los estudios. La falta de confianza en sus capacidades impide que un niño se desarrolle plenamente y se esfuerce por conseguir algo, ya que, en general, no cuenta con el apoyo real de sus allegados. Si un alumno saca una mala nota, sabe de antemano que le regañarán en casa. Los padres que se preocupan por el estado de ánimo de sus hijos, intentan apoyarlos cuando fracasan. Por ejemplo, contratan a tutores para mejorar su nivel de conocimientos.
En una familia en la que los padres tratan al niño de forma consumista, ocurre todo lo contrario. Si un alumno obtiene una nota insatisfactoria, se le arrincona y se le obliga a estudiar para obtener una nota «excelente». Sin embargo, cualquier persona sensata debería entender: antes de conseguir algo, es necesario hacer algunos esfuerzos, y con la ayuda de la violencia no se puede lograr nada.
Este factor es de gran importancia. Sea cual sea el tipo de persona que uno es, en cualquier caso está muy influenciado por la sociedad. Las personas con las que socializamos o pasamos tiempo influyen en la manera en que pensamos sobre nosotros mismos. Por ejemplo, un niño pasa la mayor parte del tiempo con su familia y en la escuela. Si hay un entorno familiar desfavorable, la escuela puede mitigar los factores desfavorables de la educación familiar y, a la inversa, la familia puede proteger al niño de profesores demasiado intrusivos.
Lo mismo puede decirse de las personas adultas. Si se pasa mucho tiempo entre personalidades que inspiran y refuerzan la confianza en uno mismo, la autoestima aumenta. Si una persona pasa tiempo con la persona equivocada, no es así. Por ejemplo, hay personas a su alrededor que siempre le molestan y le reprochan algo. La escasa dependencia de una sociedad así conducirá inevitablemente a una caída de la autoestima.
Por lo tanto, es importante para cualquier persona, independientemente de su edad, estar en un entorno en el que se sienta segura y confíe en sus capacidades. Esto le ayudará a desarrollar todo su potencial y a estar satisfecho con la vida.
¿De dónde viene la baja autoestima de una persona?? Sin duda, por problemas que ocurrieron hace mucho tiempo o recientemente. Los problemas más dolorosos son los relacionados con el deterioro de la salud. Una insatisfacción aún mayor con uno mismo, y por tanto una autoestima más baja, está causada por problemas relacionados con defectos en la apariencia.
Si una persona se siente diferente, su autoestima baja. Por ejemplo, un individuo ha perdido las piernas por la razón que sea. Sólo puede moverse con la ayuda de aparatos especiales. Es muy importante que haya personas a su alrededor, que le apoyen moral y físicamente en un momento difícil y le dirijan por un camino que ayude a una rápida rehabilitación. Si no hay apoyo a su alrededor, la persona empieza a experimentar dificultades. Con el tiempo, cae en la depresión, todo el tiempo pensando en su inferioridad.
En este punto, es importante encontrar a las personas adecuadas para ayudar a la persona discapacitada a salir de una situación vital difícil.
Sin embargo, también puede ocurrir que la persona piense que simplemente no es guapa. Especialmente los adolescentes y las personas jóvenes tienen este tipo de pensamientos. Empiezan a sugerirse a sí mismos que su aspecto deja mucho que desear. Algunos se cierran en banda y dejan de comunicarse con la gente. Como consecuencia, aparece la amargura y, a continuación, la baja autoestima. Algunos de estos individuos buscan una salida. E incluso encontrarlo. No en vano, a menudo nos encontramos por la calle con bichos raros que decoran su aspecto con tatuajes o se hacen peinados inimaginables en la cabeza.
Por supuesto, este tipo de acciones también son erróneas. Su aspecto inusual atrae las miradas juzgadoras de los demás. Si una persona ya tiene una conciencia con baja autoestima, el juicio de los demás puede deprimirla aún más. Como resultado, el círculo se cierra y se llega a una situación desesperada. Sin embargo, hay que recordar que Siempre hay una salida. Lo principal es querer encontrarla.
En primer lugar, tiene que dejar de prestar atención a la opinión de los transeúntes y confiar sólo en su propio criterio. Te ayudará a encontrar personas que te comprendan y te acepten como realmente eres.
Señales
Una persona con baja autoestima siempre se distingue por su forma de comportarse y de hablar insegura. Otro indicio de comportamiento inseguro es cualquier postura cerrada, con la que una persona intenta protegerse de las manifestaciones externas de la sociedad. Por ejemplo, una vez en una habitación donde hay muchos desconocidos, una persona insegura se agarra el bolso o el maletín al pecho con ambas manos. Una postura tan cerrada indica que una persona no está dispuesta a comunicarse y desconfía de la gente que le rodea.
Esto sucede porque un individuo inseguro intenta comprender el estado de ánimo de la multitud. Se compara con los que están «en el otro lado». Una persona tiene miedo de que su aspecto no se corresponda con las características generalmente aceptadas. Si tomamos como contrapeso a una persona segura de sí misma, aquí todo será diferente. Una persona que «conoce su propio precio», se comporta siempre y en todas partes con bastante confianza. Habla en voz alta y responde claramente a las preguntas de sus oponentes. Se distingue inmediatamente de la multitud por su comportamiento atrevido.
A veces la baja autoestima se convierte en un trastorno obsesivo compulsivo. Darse cuenta de que un individuo tiene síntomas de baja autoestima es bastante sencillo:
Lo que es peligroso?
La baja autoestima es bastante peligrosa para cualquier personalidad. Este es un tema muy popular hoy en día. Significa que muchas personas se interesan por ella. Todo esto sucede porque La inseguridad puede tener consecuencias irreversibles. Las personas especialmente débiles de espíritu están sujetas a este fenómeno, por lo que se encuentran en una depresión constante. Tales individuos se olvidan de sus ventajas significativas y cultivan sólo sus desventajas.
A diferencia de las personas de carácter débil, los individuos armoniosos conocen sus puntos fuertes e intentan desarrollarlos.
Por lo tanto, está claro que hay que elevar la autoestima, de lo contrario puede encontrarse con los siguientes problemas:
Qué hacer?
Si tu autoestima ha caído, no debes bajar las manos. Mejorar la autoestima llevará tiempo y mucho esfuerzo mental, pero merece la pena.
Si ya ha decidido comenzar de forma independiente los ejercicios para elevar la autoestima, entonces ha dado el primer paso más importante en el camino hacia el éxito.
Entonces, veamos qué hacer a continuación.